การเริ่มอาหารเสริมเป็นก้าวสำคัญ แต่ก็เป็นความท้าทายสำหรับพ่อแม่มือใหม่ นี่คือ 5 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้ไขเพื่อให้การเดินทางของลูกน้อยราบรื่นยิ่งขึ้น
ไม่มีแผนที่ชัดเจน: พ่อแม่หลายคนเริ่มให้อาหารเสริมโดยไม่ได้ศึกษา ทำให้เกิดความสับสนและเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง การวางแผนล่วงหน้า เลือกวิธีที่เหมาะสม (แบบดั้งเดิมหรือแบบญี่ปุ่น) และเตรียมวัตถุดิบอย่างละเอียดจะช่วยให้พ่อแม่มั่นใจและลูกน้อยปรับตัวได้ง่ายขึ้น
กดดันในมื้ออาหาร: การบังคับให้ลูกกิน ดุว่าเมื่อลูกไม่ยอมกิน หรือเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่น จะทำให้มื้ออาหารกลายเป็นฝันร้าย ควรสร้างบรรยากาศสบายๆ สนุกสนาน ให้ลูกได้สำรวจและทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ อย่าบังคับให้ลูกกินหมด ให้เคารพความรู้สึกอิ่มของลูก
กลัวเลอะเทอะ: พ่อแม่หลายคนกังวลเรื่องลูกทำเสื้อผ้า โต๊ะอาหารเลอะเทอะ แต่การปล่อยให้ลูกสำรวจอาหารด้วยมือ สัมผัสเนื้อสัมผัสและกลิ่น เป็นสิ่งสำคัญ ควรใช้ผ้ากันเปื้อน ปูเสื่อหรือหนังสือพิมพ์ใต้เก้าอี้ เพื่อทำความสะอาดง่าย
ขาดความหลากหลายของอาหาร: เมื่อลูกเบื่ออาหาร พ่อแม่มักให้ลูกกินแต่อาหารเดิมๆ ทำให้ลูกขาดสารอาหารและยากที่จะรับอาหารใหม่ๆ ควรพยายามแนะนำอาหารหลากหลายชนิด ปรุงด้วยวิธีต่างๆ เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของลูก แม้ลูกจะปฏิเสธ ก็ควรให้ลูกได้ทำความคุ้นเคยในครั้งต่อไป
ให้ลูกดื่มนมมากเกินไป: นมยังคงเป็นแหล่งสารอาหารหลักของลูกในปีแรก แต่ถ้านมมากเกินไปก่อนมื้ออาหาร จะทำให้ลูกไม่อยากอาหารและส่งผลต่อการกินอาหารเสริม ควรปรับปริมาณนมให้เหมาะสมกับช่วงวัย สร้างระยะห่างระหว่างนมกับอาหารเสริม เพื่อให้ลูกรู้สึกหิวและตื่นเต้นกับอาหาร