내향적인 사람은 종종 조용하고 말수가 적으며 혼자 있는 것을 좋아하는 사람으로 여겨집니다. 하지만 내향성은 그렇게 단순하지 않습니다. 연구에 따르면 내향적인 사람은 4가지 유형으로 나뉘며, 각 유형마다 고유한 특징이 있습니다. 자신의 내향적인 유형을 이해하면 더 효과적으로 소통하고 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 4가지 유형의 내향적인 사람을 살펴보고 당신이 어떤 유형에 속하는지 알아보겠습니다.
내향적인 사람의 4가지 유형 분류
내향적인 사람들은 감정적인 소진을 피하고 에너지를 재충전하기 위해 혼자만의 시간이 필요합니다. 그러나 웰즐리 대학교 심리학 교수의 연구에 따르면 내향적인 사람은 네 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 이러한 분류는 내향적인 사람들의 성격적 다양성을 기반으로 하며, 내향성이 광범위한 스펙트럼임을 인정합니다. 다음은 4가지 유형의 내향적인 사람입니다.
1. 사회적 내향형
이 유형은 네 가지 유형 중 가장 외향적이면서도 가장 사적인 내향적인 유형입니다. 사회적 환경에서 어색함이나 불안감을 느끼지 않고 오히려 즐길 수도 있지만, 너무 오래 밖에 있으면 감정적으로 지칩니다. 혼자만의 시간을 즐기지만 믿을 수 있는 소수의 친한 친구를 원합니다. 이러한 친구들과 함께 있을 때는 더 사교적인 모습을 보입니다. 잘 모르는 사람들은 친한 친구들과 어울리는 모습을 보면 외향적인 사람이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 사회적 내향형은 가장 친한 친구를 제외하고는 자신에 대해 많이 이야기하지 않습니다.
2. 사색적 내향형
이 유형은 종종 몽상에 빠지고 자신의 세계에 몰두하는 내향적인 유형입니다. 사회적 교류를 꺼리지는 않지만 자신의 생각에 몰두하느라 거의 하지 않습니다. 자주 몽상에 빠지고 낯선 사람들에게는 aloof하게 보일 수 있습니다. 사색적 내향형은 또한 매우 자기 성찰적이기 때문에 일반 사람들보다 자신의 감정을 더 잘 이해합니다. 다른 사람들은 사색적 내향형과 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있는데, 이는 그들이 독특한 사고 과정을 가지고 있으며 자신의 생각을 다른 사람에게 설명하는 데 시간과 에너지를 쓰기보다는 스스로 경험하는 것을 선호하기 때문입니다.
3. 불안형 내향형
이 유형은 사회적 만남을 머릿속에서 반복적으로 되짚어보며 자신이 했던 말이나 행동, 그리고 다르게 할 수 있었던 것들에 대해 생각하는 내향적인 유형입니다. 불안형 내향형에게는 불안 장애와 구별하기 위해 수줍은 내향형이라는 명칭이 더 적합할 수 있습니다. 불안형 내향형은 친한 친구들과 함께 있을 때조차 고독을 갈망합니다. 새로운 사회적 상황이나 사람이 많은 곳에서 극도로 불편함을 느끼고, 공공장소에 있을 때마다 자신의 행동을 분석하거나 곱씹습니다. 그러나 사회 불안 장애와 불안형 내향성을 명확히 구분하는 것이 중요합니다. 심각한 경우, 이러한 사회적 상황에 대한 혐오감이 사회 불안 장애로 발전할 수 있습니다. 모든 성격 유형(내향형, 외향형 또는 양향형)이 사회 불안 장애 또는 기타 불안 장애를 경험할 수 있지만, 사회적 상황에서 떨림, 심박수 증가 또는 메스꺼움과 같은 강한 신체적 반응 때문에 필요한 사회적 상황을 피한다면 이는 수줍음이 아니라 사회 불안 장애의 징후이며 전문가의 도움이 필요합니다.
4. 자제형 내향형
이 유형은 신중하고 사려 깊으며 변화를 싫어하는 내향적인 유형입니다. 특히 사회적 상황에서 압박을 받는 것을 불편하게 생각합니다. 충분히 미리 계획을 세운 경우에는 외출하지만 혼자 영화를 보거나 책을 읽거나 요가를 하는 등 혼자 휴식을 취하는 것을 선호합니다. 자제형 내향형은 자신의 틀에 박힌 생활에서 편안함을 느끼고 일어나자마자 바로 활동을 시작하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 자신의 루틴 속에서 thrive하며 충분한 예고를 받는 것을 중요하게 생각합니다.
결론
자신이 내향적이라고 생각하지만 위의 네 가지 유형 중 어디에도 속하지 않는다고 느낀다면, 양향성일 수도 있고 성격 스펙트럼에서 외향적인 쪽에 더 가까울 수도 있습니다. 자신의 성격 유형에 대해 더 많이 알면 다른 성격 유형의 사람들에게 자신의 요구를 전달하고 개인 간의 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 자신이 어떤 유형의 내향적인 사람인지 이해하면 자신의 강점을 최대한 활용하고 더 충만한 삶을 살 수 있습니다.