৪ ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব – আপনি কোনটি?

অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের প্রায়শই লাজুক, কম কথা বলা এবং একা থাকতে পছন্দ করে এমন হিসেবে দেখা হয়। তবে, অন্তর্মুখীতা কেবল এটিই নয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে চার ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব রয়েছে, প্রতিটি ধরনেরই আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার নিজের অন্তর্মুখী ধরনটি বোঝা আপনাকে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে এবং আরও ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে চার ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করতে এবং আপনি কোন ধরনের তা বুঝতে সাহায্য করবে।

৪ ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের শ্রেণিবিভাগ

অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার এবং মানসিকভাবে ক্লান্তি এড়াতে একা থাকার সময় প্রয়োজন। তবে, ওয়েলেসলি কলেজের একজন মনোবিজ্ঞান অধ্যাপকের গবেষণা অনুসারে, চার ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তি রয়েছে। এই শ্রেণিবিন্যাস অন্তর্মুখীদের মধ্যে ব্যক্তিত্বের বৈচিত্র্যের উপর ভিত্তি করে এবং স্বীকার করে যে অন্তর্মুখীতা একটি বিস্তৃত বর্ণালী। নিচে চার ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব বর্ণনা করা হলো:

১. সামাজিক অন্তর্মুখী

এই ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা চার ধরনের মধ্যে সবচেয়ে বহির্মুখী কিন্তু একই সাথে সবচেয়ে গোপনীয়। তারা সামাজিক পরিবেশে অস্বস্তি বা উদ্বেগ অনুভব করে না এবং এমনকি তা উপভোগও করতে পারে, তবে তারা দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করে। তারা নিজেদের জন্য সময় কাটাতে পছন্দ করে তবে কিছু ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা পছন্দ করে যাদের উপর তারা নির্ভর করতে পারে। এই বন্ধুদের সাথে থাকাকালীন, তারা আরও বহির্মুখী হয়ে ওঠে। যারা তাদের ভালোভাবে চেনে না তারা এমনকি তাদের বহির্মুখী হিসেবে ভাবতে পারে যদি তারা তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে দেখা করে। তবে, সামাজিক অন্তর্মুখীরা তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বাইরে অন্য কারও সাথে তাদের ব্যক্তিগত বিষয় শেয়ার করে না।

২. চিন্তাশীল অন্তর্মুখী

এই ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা প্রায়শই দিবাস্বপ্ন দেখে এবং নিজেদের চিন্তা-ভাবনায় ডুবে থাকে। তারা সামাজিক মেলামেশা এড়িয়ে চলে না কিন্তু খুব কমই তা করে কারণ তারা তাদের নিজস্ব চিন্তায় মগ্ন থাকে। তারা প্রায়শই দিবাস্বপ্ন দেখে এবং অপরিচিতদের কাছে বিচ্ছিন্ন বলে মনে হতে পারে। চিন্তাশীল অন্তর্মুখীরাও খুব আত্মসচেতন এবং তাই সাধারণ মানুষের তুলনায় তাদের আবেগ সম্পর্কে আরও ভালোভাবে অবগত। অনন্য চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়া থাকায় এবং অন্যদের কাছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য সময় ও শক্তি ব্যয় করার চেয়ে নিজের চিন্তাভাবনা উপভোগ করতে পছন্দ করায় অন্যদের জন্য চিন্তাশীল অন্তর্মুখীদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন হতে পারে।

৩. উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখী

এই ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা প্রায়শই সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলো নিয়ে বারবার চিন্তা করে, তারা কী বলেছে বা করেছে এবং তারা কী ভিন্নভাবে করতে পারত সে সম্পর্কে ভাবে। সম্ভবত উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখীদের জন্য আরও উপযুক্ত একটি লেবেল হলো লাজুক অন্তর্মুখী, উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখীতাকে আলাদা করার জন্য। উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখীরা তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে থাকাকালীনও একাকীত্ব কামনা করে। তারা নতুন বা জনাকীর্ণ সামাজিক পরিস্থিতিতে অত্যন্ত অস্বস্তি বোধ করে এবং সর্বদা তাদের আচরণ বিশ্লেষণ করে বা তার উপর চিন্তা করে যখনই তারা জনসম্মুখে থাকে। তবে, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখীতার মধ্যে পার্থক্য স্পষ্টভাবে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। গুরুতর ক্ষেত্রে, সামাজিক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার এই প্রবণতা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে। যদিও যেকোনো ব্যক্তিত্বের ধরন (অন্তর্মুখী, বহির্মুখী বা মিশ্র) সামাজিক উদ্বেগ বা অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগতে পারে, তবে যদি আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার সময় কম্পন, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি বা বমি বমি ভাবের মতো শারীরিক প্রতিক্রিয়ার কারণে প্রয়োজনীয় সামাজিক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন, তবে এটি সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণ, লাজুকতার নয় এবং পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন।

৪. সংযত অন্তর্মুখী

এই ধরনের অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা সংরক্ষিত, চিন্তাশীল এবং পরিবর্তন পছন্দ করে না। তারা কোনো পরিস্থিতিতে, বিশেষ করে সামাজিক পরিস্থিতিতে, চাপ অনুভব করলে অস্বস্তি বোধ করে। তারা যদি পর্যাপ্ত আগে থেকে পরিকল্পনা করে থাকে তবে তারা বাইরে যাবে, তবে তারা একা থাকতে পছন্দ করে: সিনেমা দেখা, বই পড়া বা যোগব্যায়াম করা। সংযত অন্তর্মুখীরা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে আরাম খুঁজে পায় এবং ঘুম থেকে ওঠার পর পরই কোনো কাজ শুরু করতে অসুবিধা বোধ করতে পারে। তারা তাদের রুটিনে ভালোভাবে কাজ করে এবং পর্যাপ্ত পূর্ব सूचना পেতে পছন্দ করে।

উপসংহার

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অন্তর্মুখী কিন্তু উপরের চারটি ধরনের কোনোটিতেই নিজেকে খুঁজে না পান, তাহলে আপনি সম্ভবত মিশ্র ব্যক্তিত্বের অধিকারী অথবা ব্যক্তিত্বের বর্ণালীতে বহির্মুখীদের কাছাকাছি। আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন সম্পর্কে আরও জানা আপনাকে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরনের লোকদের কাছে আপনার চাহিদাগুলি প্রকাশ করতে এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলোকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনি কোন ধরনের অন্তর্মুখী তা বোঝা আপনাকে আপনার সবল দিকগুলি সর্বাধিক ব্যবহার করতে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ জীবন যাপন করতে সাহায্য করবে।