Nội dung
الانطوائيون غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم خجولون، قليل الكلام، ويفضلون الوحدة. لكن الانطواء أكثر تعقيدًا من ذلك. تشير الدراسات إلى وجود أربعة أنواع مختلفة من الانطوائيين، لكل منها خصائص فريدة. فهم نوع شخصيتك الانطوائية سيساعدك على التواصل بشكل أكثر فعالية وبناء علاقات أفضل. ستساعدك هذه المقالة على استكشاف أنواع الشخصيات الانطوائية الأربعة ومعرفة أي نوع أنت.
تصنيف أنواع الشخصيات الانطوائية الأربعة
يحتاج الانطوائيون عمومًا إلى قضاء وقت بمفردهم لإعادة شحن طاقتهم وتجنب الإرهاق العاطفي. ومع ذلك، وفقًا لبحث أجرته أستاذة علم النفس في كلية ويليسلي، هناك أربعة أنواع مختلفة من الانطوائيين. يعتمد هذا التصنيف على تنوع شخصية الانطوائي ويقر بأن الانطواء هو طيف واسع. إليك الأنواع الأربعة:
1. الانطوائي الاجتماعي
هذا هو النوع الأكثر انفتاحًا على الآخرين والأكثر تحفظًا في نفس الوقت بين الأنواع الأربعة. لا يشعرون بالخجل أو القلق في البيئات الاجتماعية، بل قد يستمتعون بها، لكنهم سيشعرون بالإرهاق العاطفي إذا مكثوا خارجًا لفترة طويلة. إنهم يفضلون قضاء الوقت بمفردهم لكنهم ما زالوا يرغبون في وجود عدد قليل من الأصدقاء المقربين الذين يمكنهم الوثوق بهم. عندما يكونون مع هذه المجموعة من الأصدقاء، يصبحون أكثر اندماجًا. قد يعتقد الأشخاص الذين لا يعرفونهم أنهم منفتحون إذا قابلوهم أثناء خروجهم مع أصدقائهم المقربين. ومع ذلك، لن يشارك الانطوائي الاجتماعي الكثير عن نفسه مع أي شخص آخر غير أقرب أصدقائه.
2. الانطوائي التأملي
هذا هو نوع الانطوائي الذي غالبًا ما يكون حالمًا ومنغمسًا في عالمه الخاص. لا يمانعون التفاعل الاجتماعي لكنهم نادرًا ما يفعلون ذلك لأنهم منشغلون بأفكارهم. غالبًا ما يحلمون ويبدون بعيدين عن الأشخاص الذين لا يعرفونهم. الانطوائي التأملي يدقق في ذاته كثيرًا، وبالتالي يفهم مشاعره بشكل أفضل من الشخص العادي. قد يواجه الآخرون صعوبة في التواصل مع الانطوائي التأملي لأن لديه عملية تفكير فريدة ويفضل تجربة أفكاره بدلاً من قضاء الوقت والطاقة في شرحها للآخرين.
3. الانطوائي القلق
هذا هو نوع الانطوائي الذي غالبًا ما “يُحلل” اللقاءات الاجتماعية في رأسه، يفكر في ما قاله أو فعله وما كان يمكن أن يفعله بشكل مختلف. ربما يكون وصف “الانطوائي الخجول” أكثر ملاءمة للانطوائي القلق، لتمييز القلق الانطوائي عن اضطراب القلق. يتوق الانطوائي القلق إلى العزلة حتى عندما يكون مع أصدقائه المقربين. يشعرون بعدم الارتياح الشديد في المواقف الاجتماعية الجديدة أو المزدحمة ويحللون سلوكهم دائمًا كلما كانوا في مكان عام. ومع ذلك، من المهم التمييز بوضوح بين اضطراب القلق الاجتماعي والقلق الانطوائي. في الحالات الشديدة، يمكن أن يتطور النفور من هذه المواقف الاجتماعية إلى قلق اجتماعي. على الرغم من أن أي نوع من الشخصية (انطوائي، منفتح، أو انطوائي-منفتح) يمكن أن يعاني من قلق اجتماعي أو اضطرابات قلق أخرى، فإن تجنب المواقف الاجتماعية الضرورية بسبب رد فعل جسدي قوي مثل الرعشة، زيادة معدل ضربات القلب، أو الغثيان أثناء التفاعل الاجتماعي هو علامة على القلق الاجتماعي وليس الخجل ويتطلب دعمًا متخصصًا.
4. الانطوائي المتحفظ
هذا هو نوع الانطوائي الحذر، المدروس، والذي لا يحب التغيير. يشعرون بعدم الارتياح إذا تم دفعهم إلى مواقف، خاصة المواقف الاجتماعية. سيخرجون إذا خططوا لذلك مسبقًا بوقت كافٍ، لكنهم يفضلون الاسترخاء بمفردهم: مشاهدة الأفلام، قراءة الكتب، أو ممارسة اليوغا. يجد الانطوائي المتحفظ الراحة في روتينه وقد يواجه أيضًا صعوبة في بدء النشاط مباشرة بعد الاستيقاظ. يزدهرون في روتينهم ويقدرون التنبيه المسبق الكافي.
الخلاصة
إذا كنت تعتقد أنك انطوائي لكنك لا تجد نفسك تنتمي إلى أي من الأنواع الأربعة المذكورة أعلاه، فقد تكون انطوائيًا-منفتحًا أو أقرب إلى جانب الانفتاح في طيف الشخصية. سيساعدك معرفة المزيد عن نوع شخصيتك على إيصال احتياجاتك للأشخاص ذوي أنواع الشخصية المختلفة وتقوية العلاقات الشخصية. فهم نوع شخصيتك الانطوائية سيساعدك على تحقيق أقصى استفادة من نقاط قوتك وعيش حياة أكثر إشباعًا.